心流——快乐的源泉
我们对自己的观感，从生活中得到的快乐，归根到底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验，我们快乐与否，端视内心是否和谐，与我们控制宇宙的能力毫无关系。
幸福并非瞬间发生，它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗恃权势巧取豪夺，他不受外在事物的操作，而是取决于我们对外界事物的阐释，实际上幸福要靠个人的修持，事先充分准备，刻意培养与维护，只有学会掌控心灵的人才能决定自己的生活品质。具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
一般人认为生命中最美好的时光，莫过于心无牵挂，感受最敏锐，感完全放松的时刻，其实不然，虽然这些时候我们也有可能感觉到快乐，但最愉悦的时刻，通常在一个人为了某项艰巨的任务而艰苦付出，把体能和智力都发挥到极致的时候。最优体验是由我们自己所缔造的。
心流是最优体验。心流，即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态，这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
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